Spas en Minneapolis: dónde pasar un día de relax y cuidado personal

Para un día de spa en Minneapolis, la opción más completa es un circuito de baños comunales con piscina caliente, sauna, vapor y agua fría, como el de Watershed, junto al río. Si prefieres el lujo de hotel, el spa del Four Seasons del centro es la referencia, y para un masaje o un tratamiento facial en un ambiente tranquilo hay spas de barrio con años de recorrido en Tangletown, Uptown o el North Loop.

Además, la ciudad tiene algo que pocas capitales ofrecen: lagos, jardines y senderos junto al Mississippi a pocos minutos del centro, perfectos para desconectar sin gastar nada. Antes de reservar, consulta horarios y precios actualizados en la web de cada spa.

Circuitos de baños y sauna

Watershed

En el lado este del río (2nd Street SE), cerca de St. Anthony Main, Watershed propone un ritual de baño comunal: ducha, piscina caliente, sala de vapor, sauna seca, baño de agua fría y zona de descanso, en el orden que se quiera y repitiendo lo que apetezca. La reserva del baño es de dos horas y media y abre todos los días hasta tarde, con última entrada unas dos horas antes del cierre. El baño cuesta algo más de 60 dólares y se puede combinar con exfoliación de sal, masajes, tratamientos faciales o acupuntura. Conviene reservar por internet, sobre todo en fin de semana.

El contraste de calor y frío tiene mucha tradición en Minnesota, por la herencia finlandesa y escandinava de la región. Si nunca lo has probado, empieza con pocos minutos en la sauna y entra al agua fría poco a poco.

Spas de hotel

Spa del Four Seasons Hotel Minneapolis

En el centro, a un par de manzanas del Mississippi, el Four Seasons tiene un spa con sauna, sala de vapor y bañeras de hidromasaje, además de masajes, tratamientos corporales y faciales. Es la opción de lujo de la ciudad y un plan habitual para regalar o celebrar algo. Si te alojas en el hotel, pregunta por los paquetes que combinan habitación y tratamiento.

Spas de barrio para masajes y faciales

Tula Spa

Abierto desde 2013 en la calle 48 Oeste, en Tangletown (suroeste de Minneapolis), es un spa con tienda que trabaja con cosmética orgánica y productos de cuidado corporal no tóxicos. Ofrece masajes y tratamientos en un ambiente tranquilo y lleno de plantas, lejos del ritmo del centro.

Sabai Body Temple

En Bryant Avenue South, en la zona de Uptown, está dedicado al trabajo corporal de inspiración oriental: masajes, rituales de spa, masaje prenatal y sesiones para parejas. Tiene un sistema de huecos de última hora que viene bien si se decide el plan con poca antelación.

Halo Healing Therapies

Con estudio en el North Loop (North 3rd Street), ofrece masajes de tejido profundo, piedras de sal del Himalaya, drenaje linfático, gua sha, faciales e hidrofaciales. Su servicio de masaje a domicilio se desplaza a casas y hoteles de toda el área metropolitana, práctico para quien llega cansado de un viaje.

Cómo elegir según lo que buscas

• Un plan de varias horas: un circuito de baños con sauna y agua fría, al que se puede sumar un masaje o una exfoliación.
• Un capricho o una celebración: el spa de un hotel de lujo, con instalaciones de agua y un servicio más formal.
• Un masaje concreto: un spa de barrio especializado, donde es más fácil elegir terapeuta y técnica, como tejido profundo, drenaje linfático o masaje prenatal.
• Poco tiempo o cansancio de viaje: un masaje a domicilio en el hotel, sin desplazamientos.
• Presupuesto cero: un paseo temprano por los lagos o por los jardines, que en Minneapolis están a pocos minutos del centro.

Relax al aire libre y gratis

No todo el cuidado personal pasa por un spa. Algunos lugares de la ciudad para bajar el ritmo:

• Lago de las Islas (Lake of the Isles) y Bde Maka Ska: los senderos que rodean los lagos de la Cadena de Lagos están separados para caminantes y ciclistas, y por la mañana temprano son muy tranquilos.
• Jardín de flores silvestres Eloise Butler: dentro del parque Theodore Wirth, es un jardín botánico de flores autóctonas con senderos cortos entre bosque, humedal y pradera. Abre en temporada, de primavera a otoño.
• Parque Minnehaha: su cascada y los senderos que bajan hacia el Mississippi son un buen paseo para despejarse.
• Stone Arch Bridge al atardecer: el puente peatonal sobre el Mississippi ofrece una de las mejores vistas del perfil de la ciudad.
• Yoga en los parques: en verano es habitual encontrar clases de yoga al aire libre en parques y junto a los lagos; los estudios de yoga de la ciudad suelen anunciar sus sesiones.

Cuidado personal en invierno

Los inviernos de Minneapolis son largos y fríos, y la ciudad ha aprendido a disfrutarlos. Un circuito de sauna y agua fría, un baño caliente tras un paseo por los lagos helados o una tarde en un spa de hotel son planes muy de la zona en enero y febrero. Si viajas en esa época, reserva con más antelación: es temporada alta para los spas.

Consejos antes de reservar

• Reserva con antelación: los fines de semana y las fechas como San Valentín o el Día de la Madre se llenan semanas antes.
• Propina: en Estados Unidos se suele dejar entre un 18 % y un 20 % del precio del tratamiento al terapeuta, salvo que la factura ya incluya un cargo por servicio.
• Llega con tiempo: unos 15 minutos antes del tratamiento para rellenar el formulario de salud y cambiarte sin prisas.
• Bañador: en los baños comunales de Estados Unidos lo normal es llevar bañador; confirma las normas de cada centro.
• Salud: la sauna y el agua fría no son recomendables para todo el mundo. Si estás embarazada, tienes problemas de corazón o tensión arterial, o tomas medicación, consulta antes con tu médico. Bebe agua entre rondas y sal de la sauna si te mareas.
• Masaje prenatal: algunos spas lo ofrecen con terapeutas formados para ello; informa siempre de tu semana de embarazo al reservar.